Sarcopenia

30 de maio de 202330 de maio de 2023 Marcia Bhering

Você já ouviu falar de sarcopenia? Afinal, o que é? Sarcopenia é uma doença relacionada à redução da massa muscular […]

“Dicas de lanches para prática de exercícios”

27 de março de 202324 de março de 2023 Marcia Bhering

A prática de atividade física e uma alimentação balanceada estão além de perdas ou ganhos, não é apenas estética, mas […]

“Dicas para uma dieta de baixa calorias”

23 de março de 202323 de março de 2023 Marcia Bhering

Nos últimos tempos, as dietas de baixa calorias, também chamadas hipocalóricas, têm sido consideradas a principal estratégia alimentar para obter a perda de peso.

Alimento Integral

11 de janeiro de 202311 de janeiro de 2023 Marcia Bhering

De maneira geral, um alimento é considerado integral quando seus grãos não passaram por algum processo de refinamento, ou seja, […]

“Orientações para comer fora”

1 de novembro de 20221 de novembro de 2022 Marcia Bhering

Será que comer fora de casa é realmente sinônimo de sair da dieta? Atualmente é comum ter o hábito de […]

Conheça a importância do café da manhã

28 de outubro de 202228 de outubro de 2022 Marcia Bhering

Expressões como “não saia de casa sem comer” e “o café da manhã é a refeição mais importante” sempre foram […]

“Aproveitamento integral dos alimentos”

18 de outubro de 202218 de outubro de 2022 Marcia Bhering

Infelizmente o desperdício dos alimentos faz parte do nosso cotidiano e é uma triste realidade! Uma vez que deixamos os […]

“Proteínas”

19 de setembro de 202219 de setembro de 2022 Marcia Bhering

As proteínas são macronutrientes formadas por vários aminoácidos. Sãoresponsáveis pelo bom funcionamento do nosso organismo e estão presentes na formação […]