{"id":3735,"date":"2021-01-13T13:05:46","date_gmt":"2021-01-13T15:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3735"},"modified":"2024-08-20T14:56:55","modified_gmt":"2024-08-20T17:56:55","slug":"constipacao-intestinalacabe-com-este-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/constipacao-intestinalacabe-com-este-mal\/","title":{"rendered":"Constipa\u00e7\u00e3o intestinal,acabe com este mal!"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal.jpg\" alt=\"Constipa\u00e7\u00e3o intestinal\" class=\"wp-image-3736\" width=\"480\" height=\"203\" srcset=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal.jpg 1920w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-300x127.jpg 300w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-1024x433.jpg 1024w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-768x324.jpg 768w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-1536x649.jpg 1536w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-750x317.jpg 750w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-400x169.jpg 400w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-430x182.jpg 430w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-150x63.jpg 150w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Constipacao-intestinal-100x42.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 a dificuldade de evacua\u00e7\u00e3o, popularmente conhecida como \u201cpris\u00e3o de ventre\u201d, causada principalmente por uma dieta pobre em alimentos com fibras, estresse, falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos, uso abusivo de laxativos e irregularidade das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para evitar a constipa\u00e7\u00e3o intestinal:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Aumente o consumo de l\u00edquidos, consumindo no m\u00ednimo 2 litros de \u00e1gua por dia;<\/li><li>Substitua alimentos refinados por alimentos integrais, assim voc\u00ea aumentar\u00e1 o consumo de fibras;<\/li><li>Selecione melhor as frutas que voc\u00ea usa: mam\u00e3o, manga, laranja, melancia, s\u00e3o sempre boas op\u00e7\u00f5es;<\/li><li>Utilize a linha\u00e7a na vitamina;<\/li><li>Tente incluir uma x\u00edcara de ch\u00e1-verde;<\/li><li>Consuma iogurte natural ado\u00e7ado com mel;<\/li><li>A ameixa \u00e9 uma fruta que tem efeitos laxativos podendo ser ingerida;<\/li><li>N\u00e3o utilize laxantes ou purgantes, eles prejudicam seu organismo;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Fonte: https:\/\/www.nutricio.com.br\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Constipa\u00e7\u00e3o intestinal, \u00e9 a dificuldade de evacua\u00e7\u00e3o, popularmente conhecida como \u201cpris\u00e3o de ventre\u201d, causada principalmente por uma dieta pobre em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3736,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[151],"tags":[197,43,196],"post_folder":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3735"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3735"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4242,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3735\/revisions\/4242"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3735"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}