{"id":3724,"date":"2021-01-11T08:00:00","date_gmt":"2021-01-11T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3724"},"modified":"2024-08-20T15:10:26","modified_gmt":"2024-08-20T18:10:26","slug":"torta-de-brocolis-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/torta-de-brocolis-low-carb\/","title":{"rendered":"Torta de Br\u00f3colis Low Carb"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3725\" width=\"365\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store.jpg 730w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store-300x185.jpg 300w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store-400x246.jpg 400w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store-430x264.jpg 430w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store-150x92.jpg 150w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/torta-de-brocolis-Store-100x62.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 sem op\u00e7\u00e3o para seu jantar de hoje!<\/p>\n\n\n\n<p>Anota a\u00ed!<br><br>Ingredientes:<br><br>4 ovos ou 7 claras<br>1 br\u00f3colis m\u00e9dio cru picado<br>250 g de creme de leite ou iogurte natural ou queijo cottage<br>\u00bd cebola m\u00e9dia picada<br>\u00bd copo duplo de queijo (mussarela, parmes\u00e3o ou meia cura) ralado<br>50 g de presunto picado (a gosto)<br>Sal e temperos naturais a gosto<\/p>\n\n\n\n<p>Modo de preparo:<\/p>\n\n\n\n<p>Refogue o br\u00f3colis com os temperos a gosto e a cebola picada, deixe cozinhar por cerca de 10 minutos e reserve. No liquidificador bata os ovos ou as claras com o creme de ricota e reserve este creme ou base para a torta.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque um pouco dessa base em uma forma, coloque por cima o br\u00f3colis refogado, o presento picado e cubra com o restante do creme. Salpique o queijo ralado e leve ao formo m\u00e9dio pr\u00e9-aquecido 180\u00ba por cerca de 25 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Que tal essa tortinha deliciosa!<\/p>\n\n\n\n<p>Dica da @cahnut<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 sem op\u00e7\u00e3o para seu jantar de hoje! Anota a\u00ed! Ingredientes: 4 ovos ou 7 claras1 br\u00f3colis m\u00e9dio cru picado250 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3727,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[148],"tags":[36,37,35,198],"post_folder":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4243,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3724\/revisions\/4243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3724"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}