{"id":3306,"date":"2020-09-03T16:23:19","date_gmt":"2020-09-03T19:23:19","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3306"},"modified":"2024-08-20T15:26:11","modified_gmt":"2024-08-20T18:26:11","slug":"cuidando-da-enxaqueca-com-a-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/cuidando-da-enxaqueca-com-a-alimentacao\/","title":{"rendered":"Cuidando da enxaqueca com a alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3307\" width=\"342\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-683x1024.jpg 683w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-200x300.jpg 200w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-768x1152.jpg 768w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-750x1125.jpg 750w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-400x600.jpg 400w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-430x645.jpg 430w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-150x225.jpg 150w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca-100x150.jpg 100w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Dor_de_cabeca.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A enxaqueca \u00e9 multifatorial sendo v\u00e1rios fatores que podem desencadear como: Uso de \u00e1lcool, estresse, desidrata\u00e7\u00e3o, tabagismo, ciclo menstrual e a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. Sendo que na alimenta\u00e7\u00e3o existem algumas subst\u00e2ncias que est\u00e3o relacionadas com as dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma delas \u00e9 a amina bioativa, que pode ser encontrada no chocolate, queijos madurados (cheddar, provolone), cerveja, vinho tinto. A cafeina, carboidratos refinados, alimentos ricos em aditivos alimentares (ado\u00e7ante &#8211; aspartame e sucralose, glutamato monoss\u00f3dico) tamb\u00e9m est\u00e3o associados a essas crises de enxaqueca.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas modifica\u00e7\u00f5es em sua alimenta\u00e7\u00e3o pode melhorar essa crise. Como aumentar a ingest\u00e3o de alimentos ricos em magn\u00e9sio e complexo B (cereais integrais, sementes, oleaginosas, vegetais verdes escuros), ricos em \u00f4mega 3 (peixes, chia, linha\u00e7a,) e coenzima q10 (sardinha). Os fitoqu\u00edmicos presentes no alho, cebola, rom\u00e3 e frutas roxas tamb\u00e9m ajudam na redu\u00e7\u00e3o da enxaqueca.<\/p>\n\n\n\n<p>Modifique seus h\u00e1bitos alimentares e d\u00ea adeus as dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Renata Gomide- Consultora Nutricional do Dietpro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A enxaqueca \u00e9 multifatorial sendo v\u00e1rios fatores que podem desencadear como: Uso de \u00e1lcool, estresse, desidrata\u00e7\u00e3o, tabagismo, ciclo menstrual e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3307,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[151],"tags":[43,214],"post_folder":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4258,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3306\/revisions\/4258"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3306"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}