{"id":3242,"date":"2020-09-03T15:24:45","date_gmt":"2020-09-03T18:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3242"},"modified":"2020-09-03T17:33:05","modified_gmt":"2020-09-03T20:33:05","slug":"sessao-de-receitas-funcionais-barra-de-cereal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/sessao-de-receitas-funcionais-barra-de-cereal\/","title":{"rendered":"Sess\u00e3o de Receitas Funcionais: Barra de Cereal"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

As barras de cereais s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para os lanches intermedi\u00e1rios. Existem v\u00e1rios tipos no mercado por\u00e9m, a dificuldade \u00e9 encontrar uma barra com um \u00f3timo valor nutricional associado a um bom sabor. Geralmente, as mais gostosas quase sempre s\u00e3o as mais ricas em gorduras e\/ou a\u00e7\u00facares, o que compromete a qualidade do produto.
Assim, para manter sua dieta em dia que tal fazer sua pr\u00f3pria barrinha de cereal?<\/p>\n\n\n\n

Barra de cereal caseira<\/strong>

Ingredientes:<\/strong>

– 1 x\u00edcara de aveia
– 1 x\u00edcara de semente de girassol
– \u00bd x\u00edcara de farinha de trigo integral
– \u00bd x\u00edcara de castanha do Par\u00e1
– \u00bd x\u00edcara de quinoa
– 2 colheres de sopa de a\u00e7\u00facar de coco\/mascavo
– 2 colheres de sopa de cacau em p\u00f3
– 6 colheres de sopa de mel (a gosto)
– 3 claras de ovo
– \u00bd x\u00edcara de leite semi desnatado

Modo de Preparo:<\/strong>

Junte todos os ingredientes em um recipiente (de prefer\u00eancia com fundo arredondado). Acrescente o leite aos poucos at\u00e9 que chegue no ponto da massa ( n\u00e3o pode deixar a massa muito seca). Unte uma forma e coloque a massa, pressionando bem para moldar. Coloque em um forno pr\u00e9-aquecido a 150\u00b0C, e asse por apenas 12 minutos. Retire do forno e deixe esfriar antes de cortar. Embale as barrinhas cortadas em papel alum\u00ednio para proteger o produto da umidade.

Renata Gomide – Consultora Nutricional do Dietpro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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