{"id":3118,"date":"2020-09-03T12:14:15","date_gmt":"2020-09-03T15:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3118"},"modified":"2020-09-03T17:34:23","modified_gmt":"2020-09-03T20:34:23","slug":"cuidados-com-a-alimentacao-infantil-nas-ferias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/cuidados-com-a-alimentacao-infantil-nas-ferias\/","title":{"rendered":"Cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o infantil nas f\u00e9rias"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"762\" height=\"575\" src=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3119\" srcset=\"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares.png 762w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-300x226.png 300w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-750x566.png 750w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-400x302.png 400w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-430x324.png 430w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-150x113.png 150w, https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/alimentacaoferiasescolares-100x75.png 100w\" sizes=\"(max-width: 762px) 100vw, 762px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>As f\u00e9rias escolares s\u00e3o, muitas vezes, uma preocupa\u00e7\u00e3o para os respons\u00e1veis pelas crian\u00e7as, visto que, em muitos casos, os pais perdem o controle da alimenta\u00e7\u00e3o do seu filho, sendo os h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis alterados para dar espa\u00e7o \u00e0 divers\u00e3o. \u00c9 importante saber que nesse tempo os pequeninos precisam de muita energia para brincar e gast\u00e1-la de diversas maneiras, como em parquinhos, clubes, praias e at\u00e9 mesmo dentro de casa, onde o ritmo \u00e9 bastante acelerado.<\/p>\n\n\n\n<p>Diante disso, a alimenta\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 imprescind\u00edvel para que a crian\u00e7a possa realmente aproveitar esta \u00e9poca t\u00e3o esperada, havendo necessidade de aten\u00e7\u00e3o com a quantidade, qualidade, harmonia e adequa\u00e7\u00e3o dos alimentos. Assim, lembre-se de fracionar adequadamente a oferta dos alimentos, ou seja, com tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es principais e dois a tr\u00eas pequenos lanches intermedi\u00e1rios, evitando que a crian\u00e7a procure guloseimas e exagere em uma \u00fanica refei\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m, \u00e9 extremamente importante que n\u00e3o se esque\u00e7a de fornecer constantemente \u00e1gua ou suco natural ao seu filho, uma boa hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial.<br><br>Uma realidade importante de ser mencionada \u00e9 que algumas crian\u00e7as preferem ficar o dia todo na frente da televis\u00e3o jogando videogames, mexendo em computadores ou assistindo desenhos, o que seria o mais c\u00f4modo para seus cuidadores. Mas \u00e9 preciso estimular a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas no per\u00edodo de f\u00e9rias, para garantir um bom gasto de energia e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis. O sedentarismo pode come\u00e7ar desde cedo!<br><br>Abaixo seguem algumas dicas para promover os h\u00e1bitos saud\u00e1veis das crian\u00e7as no recesso escolar:<br><\/p>\n\n\n\n<ul><li>N\u00e3o modifique a alimenta\u00e7\u00e3o neste per\u00edodo, \u00e9 importante manter o consumo de alimentos saud\u00e1veis incluindo frutas, legumes e hortali\u00e7as;<\/li><li>Os hor\u00e1rios para as refei\u00e7\u00f5es e lanches devem ser mantidos, cuidado com viagens e passeios, a tend\u00eancia \u00e9 modificar totalmente os h\u00e1bitos nessa \u00e9poca. Lembre-se que a crian\u00e7a precisa se alimentar bem para ter um crescimento saud\u00e1vel e adequado;<\/li><li>Incentive atividades ao ar livre, que envolvam algum tipo de esfor\u00e7o f\u00edsico, e continue limitando o consumo de alimentos na frente da televis\u00e3o ou do computador;<\/li><li>Evite compensar o bom comportamento com oferta de doces, refrigerantes e guloseimas;<\/li><li>Mantenha a crian\u00e7a sempre bem hidratada, ofertando l\u00edquidos;<\/li><li>N\u00e3o se esque\u00e7a de sentar a mesa junto com a crian\u00e7a e dar o exemplo, ela n\u00e3o vai querer comer br\u00f3colis se voc\u00ea n\u00e3o comer junto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pensando na import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel neste per\u00edodo e em todos as etapas de desenvolvimento da crian\u00e7a, a equipe A. S. Sistemas elaborou o curso online<strong>&nbsp;Nutri\u00e7\u00e3o infantil<\/strong>, que faz uma abordagem objetiva sobre os cuidados na alimenta\u00e7\u00e3o infantil, a maneira correta de aprender a se alimentar bem, t\u00e9cnicas de promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis no ambiente escolar, al\u00e9m de como explorar os servi\u00e7os personalizados de Personal Baby e Kids. Vale a pena conferir!<br><br>Isadora Martins &#8211; Consultora Nutricional do Dietpro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As f\u00e9rias escolares s\u00e3o, muitas vezes, uma preocupa\u00e7\u00e3o para os respons\u00e1veis pelas crian\u00e7as, visto que, em muitos casos, os pais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"post_folder":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3118"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3118"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}