{"id":3115,"date":"2020-09-03T12:12:15","date_gmt":"2020-09-03T15:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/?p=3115"},"modified":"2020-09-03T17:34:23","modified_gmt":"2020-09-03T20:34:23","slug":"alimentacao-interfere-na-enxaqueca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietpro.com.br\/site\/alimentacao-interfere-na-enxaqueca\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o interfere na enxaqueca"},"content":{"rendered":"\n
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Cefaleia \u00e9 o termo m\u00e9dico utilizado para definir dor de cabe\u00e7a. Estudos mostram que 90 a 100% das pessoas t\u00eam ou ter\u00e3o crises de dor de cabe\u00e7a ao longo da vida. Felizmente, em sua maioria as dores de cabe\u00e7a n\u00e3o s\u00e3o sintomas de um problema grave, mas apenas sinais de tens\u00e3o, fadiga, ansiedade ou dist\u00farbios emocionais. Algumas vezes \u00e9 reflexo de um dist\u00farbio em alguma regi\u00e3o do corpo, muito raramente ocorre em consequ\u00eancia de uma doen\u00e7a mais grave.<\/p>\n\n\n\n

A enxaqueca \u00e9 um tipo especial de dor, que afeta apenas uma \u00e1rea limitada da cabe\u00e7a. A dor quase sempre se localiza num lado da cabe\u00e7a e vem acompanhada de altera\u00e7\u00e3o de humor (irritabilidade e depress\u00e3o), altera\u00e7\u00e3o do apetite, altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o com sensibilidade \u00e0 luz, sensibilidade ao barulho, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, fraqueza, tontura e diarreia. A enxaqueca \u00e9 considerada uma das principais causas de incapacidade e perda produtiva no trabalho, j\u00e1 que uma crise pode durar de tr\u00eas horas a tr\u00eas dias.

As crises assumem formas diferentes durante a vida do indiv\u00edduo. Por exemplo, em algumas mulheres estes epis\u00f3dios parecem estar associados aos ciclos menstruais e \u00e0 medida que v\u00e3o entrando para a menopausa tais sintomas s\u00e3o substitu\u00eddos por tonturas.

A causa de tal anormalidade \u00e9 geralmente associada a mudan\u00e7as na sensibilidade dos vasos sangu\u00edneos, na regi\u00e3o do cr\u00e2nio. Isto porque, alguns desses vasos se contraem, provocando uma redu\u00e7\u00e3o no volume de sangue na regi\u00e3o da cabe\u00e7a e do c\u00e9rebro. \u00c0 medida que a constri\u00e7\u00e3o desaparece, os vasos sangu\u00edneos se dilatam e o paciente sente uma dor de cabe\u00e7a latejante que, em geral, afeta apenas um dos lados da cabe\u00e7a.

Fatores nutricionais desencadeantes da enxaqueca<\/strong>

Os alimentos mais citados pela literatura como desencadeantes da enxaqueca s\u00e3o: doces (a\u00e7\u00facar refinado), \u00e1lcool, ado\u00e7antes, glutamato monoss\u00f3dico (temperos prontos), nitritos (alimentos embutidos e enlatados), cafe\u00edna (caf\u00e9, ch\u00e1 mate, guaran\u00e1, cacau e chocolate) e alimentos que cont\u00e9m tiramina (queijos, chocolates, carnes em conservas, salsicha, dentre outros).

Estes alimentos possuem em sua composi\u00e7\u00e3o subst\u00e2ncias capazes de provocar altera\u00e7\u00f5es no tamanho dos vasos sangu\u00edneos do centro do sistema nervoso, primeiramente diminuindo-os e em seguida aumentando-os. S\u00e3o estas altera\u00e7\u00f5es que provocam mudan\u00e7as na vis\u00e3o e dores de cabe\u00e7a.

Dicas alimentares para evitar epis\u00f3dios de enxaqueca<\/strong><\/p>\n\n\n\n